Velkommen til Høsten 2017

Vi håper at alle våre nye og gamle medlemmer har hatt en god sommer og at dere ser frem i mot en ny sesong med trening sammen med oss. Neste uke braker det løs! Første trening starter tirsdag 22.august.

 

Treningstidene

Det er gjort noen endringer av treningstidene for høsten. Hovedsakelig innebærer dette at vi har byttet om på onsdag- og torsdagstreningen. Grunnen til dette er at barnas treninger da blir spredt mer utover uka, slik flere foreldre har ønsket. Merk at fightingtreningen er flyttet fra onsdag til torsdag. Se fullstendig plan nedenfor:

Tirsdag

17:30-18:30 Nybegynnere + 10.kyu med barn (fra 9 år)
18:30 – 19:30 Videregående med barn (9.-5.kyu) (fra 9 år)
19:30 – 20:45 Videregående 9.kyu og opp. (fra 13 år)

Onsdag

1730 – 1900 Videregående 10.-5.kyu (fra 13 år)
1900 – 2045 Videregående 4.kyu og opp (fra 13 år)

Torsdag

17:30 – 18:30 Nybegynnere + 10.kyu med barn (fra 9 år)
18:30 – 19:30 Videregående med barn (9.-5.kyu) (fra 9 år)
19:30 – 20:45 Kamptrening for barn og voksne (fra 9 år)

Fredag

18:00 – 19:30 Kamptrening for voksne (fra 13 år)

Det pågår forhandlinger om mer treningstid for Lørenskog Karate Klubb sine medlemmer på Novus på mandager og søndager. Vi vil informere om dette nærmere når en evt avtale foreligger.

Treningsinnhold:

Fra og med høsten 2017 skal Lørenskog Karate Klubb fokusere på å skape komplette karateutøvere. Dette innebærer at treningene totalt over tid nå skal inneholde:

  • 1/3 basic
  • 1/3 kata
  • 1/3 kamp

Alle utøverne må derfor medbringe beskyttelsesutstyr for kamp på alle treninger (hansker, leggskinner, hjelm, susp/brystbeskyttelse og tannbeskyttere)

Se fullstendig utstyrsguide på våre nettsider: http://www.lorenskogkarate.no/utstyrsguide/

 

Nedre aldersgrense:

Trenerteamet, sammen med styret har besluttet at Lørenskog Karate Klubb skal ha en nedre aldersgrense for barn som ønsker å starte med karate. Dette vil ikke påvirke barna som allerede trener hos oss, men vil gjelde for nye medlemmer. Aldersgrensen er 9 år. Grunnen til aldersgrensen er at vi per i dag ikke har et godt nok tilrettelagt tilbud til de yngste barna. Kamptreningspartiene for voksne har en nedre aldersgrense på 13 år. For de yngre barna (9-12 år) vil det være egne kamptreninger med egen instruktør på torsdager. Aldersgrensene gjelder fra det kalenderåret man fyller henholdsvis 9 og 13 år.

Informasjon til nye medlemmer høsten 2017 :

Vi ønsker spesielt nye medlemmer velkommen til trening sammen med oss!
Dere som ikke har en karatedrakt (gi) kan møte i vanlig treningstøy de første gangene. Vi trener barfot så sko er ikke nødvendig.Etter hvert vil dere trenge å kjøpe karatedrakt, belte, hansker, leggskinner, hjelm, susp/brystbeskyttelse og tannbeskyttere. Dette vil dere få hjelp og råd til etter hvert.Det er alltid lurt å ta med en vannflaske på treningene våre. Benterud skole har garderobe og toaletter/dusj nede i kjelleren. Disse kan benyttes før og etter trening.

Vi ser frem i mot mange gode treningstimer høsten 2017!