Lørenskog Karate Klubb

For Instruktører

Laster inn …

2 dager siden

Velkommen til et nytt karate-semester!

Tirsdag 18.august starter vi opp igjen med regelmessig trening for alle nivåer.

For å redusere risiko for smitte forholder vi oss til de enhver tid gjeldende retningslinjene fra Norges Kampsportforbund. kampsport.no/aktivitet/arrangement/koronavirus/

Dette innebærer blant annet at:
- Om man har symptomer på forkjølelse eller er i karantene av andre årsaker, holder man seg hjemme.
- Sprit hendene når du kommer på trening.
- Vi kan kun være 20 stk om gangen i gymsalen. Vi benytter kjeller og utearealer om nødvendig. Det vil stort sett være plass til alle innendørs.
- Ta likevel alltid med utesko og overtrekksjakke. Noen må trene ute om vi blir veldig mange.
- Felles utstyr må vaskes/sprites etter bruk. ... Se merSe mindre

Bilder

Se på Facebook

Lørenskog Karate Klubb

2 måneder siden

Gratulerer med bestått gradering Young Lions! ... Se merSe mindre

Bilder

Se på Facebook

Lørenskog Karate Klubb

2 måneder siden

Lørenskog karateklubb gratulerer alle barna som var oppe til gradering idag. Godt jobbet.
Bilde fra første gruppe. ... Se merSe mindre

Bilder

Se på Facebook

Lørenskog Karate Klubb

2 måneder siden

Osu,

Innetrening 🙂

Vi kan nå starte med innetrening så lenge vi forholder oss til gjeldende regelverk for smittevern fra NKF. Det betyr at vi maksimalt kan ha grupper på 20 personer. Blir vi flere må noen trene ute. Ta derfor alltid med utesko.

Det blir påmelding på Spond. Hovedregelen er at de 20 første påmeldte trener inne om ikke annen inndeling er mer hensiktsmessig.

Ta med utesko, eget utstyr og vannflaske. Unngå kø i døren på vei inn og ut.

Kom ferdig skiftet. Dusj og garderobe vil være stengt.

Treningsplan:

Torsdag 4. juni

Kl 18:00 - 19:30 Nybegynnere og 10 kyu

Kl 19:45 - 21:15 Fra 9. kyu og opp

Fredag 5. juni

Kl 18:00 - 19:30 Kamptrening for alle til og med 19 år

______________________

Tirsdag 9. juni

Kl 18:00 - 19:30 Nybegynnere og 10 kyu

Kl 19:45 - 21:15 Fra 9. kyu og opp

Onsdag 10. juni

Kl 18:00 - 19:30 Kamptrening for alle til og med 19 år

Kl 19:45 - 21:15 Åpen matte, kata og basic. Vi må ha en smittevernansvarlig

Torsdag 11. juni

Kl 18:00 - 19:15 Nybegynnere og 10 kyu

Kl 19:30 - 20:50 Fra 9. kyu og opp

Fredag 12. juni

Kl 18:00 - 19:30 Kamptrening for alle til og med 19 år

______________________

Tirsdag 16. juni

Kl 18:00 - 19:30 Gradering barn + Vanlig trening for nybegynnere og 10 kyu

Kl 19:45 - 21:15 Gradering barn + vanlig trening for 9. kyu og opp

Onsdag 17. juni

Gymsalen er stengt.

Torsdag 18. juni

Kl 18:00 - 19:00 Gradering Nybegynnere + 10 kyu (voksne som skal opp til 10 og 9. kyu)

Kl 19:10 - 20:45 Gradering for aktuelle juniorer fra 8. kyu - 4 kyu.

Fredag 19. juni

Kl 18:00 - 19:30 Kamptrening for alle til og med 19 år ... Se merSe mindre

Se på Facebook

Lørenskog Karate Klubb

3 måneder siden

Bilder

Se på Facebook

Se på Facebook